Headspace, відомий світовий провайдер інструментів для підтримки ментального здоров'я, вивів свої послуги прямо на кап’ятя користувачів. Компанія оновила застосунок для Apple Watch, який використовує біометричні дані для визначення точних моментів, коли людині потрібна пауза та глибокий вдих. Цей інноваційний підхід дозволяє перетворити щоденну рутину на можливість свідомого відновлення.

За згодою користувача, застосунок аналізує показники змінності частоти серцевих скорочень (Heart Rate Variability) з Apple Health. Це дає змогу ідентифікувати моменти підвищеної вразливості або стресу, коли людина може бути більш схильною до усвідомленої паузи. Застосунок надсилає м'який сигнал на кап’ятя та проводить користувача через 60-секундне дихальну вправу.

Як зазначила Фей Кашель, директор з продукту та дизайну Headspace: «Хоча один вдих не може вирішити непередбачуваність подій у світі, це важлива мікроінтервенція, нагадування про яку нам часто потрібно». Мета цієї ідеї — допомогти користувачам нарощувати стійкість через маленькі, послідовні практики, які легко інтегруються в їхнє життя.

Що нового у застосунку Headspace?

Оновлений досвід використання застосунку Headspace включає кілька ключових функцій, розроблених для підтримки психічного стану протягом дня та ночі:

• Персоналізована медитація: Щоранку на годиннику з'являється індивідуальна сесія медитації.
• Режим SOS: Цей режим активується у стресовий момент, допомагаючи користувачеві визначити свій емоційний стан. Доступні варіанти включають «Паніка», «Вигорання» та «Втрата самовладання».
• Підтримка сну: Застосунок дозволяє розпочати сесію для розслаблення або прослухати sleepcast (аудіотур спокійного середовища) безпосередньо з годинника.

Усі виконані сесії зараховуються до прогресу та «строків» користувача у Headspace, а також оновлюють показник «Свідомі хвилини» в Apple Health.

Технічні вимоги та доступність

Для того, щоб скористатися всіма функціями застосунку, необхідно відповідати певним технічним вимогам:

• Сумісність з годинниками: Застосунок працює з моделями Apple Watch Series 6–11, Apple Watch Series SE (2-га та 3-тя генерація) і моделями Apple Watch Ultra.
• Операційна система: Потрібна watchOS 26.1 або новіша. Також необхідний iPhone 11 або новіший з iOS 26.

Модель доступу та вартість

Повний доступ до всіх функцій Headspace надається лише за умови підписки.

• Платна підписка: Вартість становить $13 на місяць із 7 днями безплатний пробного періоду або $70 на рік із 14 днями безплатний пробного періоду.
• Без підписного доступ: Користувачі, які не мають активної підписки, можуть отримати лише тактильну (гаптичну) дихальну вправу.

Оновлення уже доступне для використання у 190 країнах світу. Щоб встановити застосунок на Apple Watch, достатньо оновити мобільний застосунок Headspace, який автоматично відправить необхідний застосунок на ваше зап'ястя.