#фітнес

Чи потрібно в 4 рази збільшити аеробні навантаження для здоров'я серця?

Стандартна рекомендація Американської асоціації серця (AHA) передбачає 150 хвилин помірних вправ на тиждень як базовий рівень безпеки. Однак результати, отримані дослідниками з Macao Polytechnic University у Китаї, свідчать про те, що для…...